O Curso de Meditação oferece uma introdução às práticas de meditação, ensinando técnicas para promover relaxamento, foco e bem-estar mental. Os alunos aprenderão sobre diferentes estilos de meditação, como mindfulness e meditação guiada, e explorarão os benefícios para a saúde física e emocional. O curso é projetado para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes mais experientes, e proporciona um espaço seguro para desenvolver habilidades de autocuidado e autoconhecimento. Ao final, os participantes estarão equipados para incorporar a meditação em suas rotinas diárias e melhorar sua qualidade de vida